宝宝的睡眠生理时钟必须從小培养起。小时候的睡眠时间可以影响一生哦! 楼主妈妈说我小时候晚上不睡觉,每天奶奶要哄要抱到天亮。奶奶说要不是自己孫女给她多少钱她都不原意带。(辛苦奶奶了) 不过我的宝宝可是二𠆤多月就可以不喝夜奶一觉到天亮了!这样我和宝爸才有自己的两人天地呀!! 怎么做到的呢?我列下自己的心得,给各位宝妈们参考!! 1.晚上九点钟准时上床睡觉。不管宝宝是否精神很好或是爸妈捨不得宝宝睡,但为了养成生理时钟必须在九点前送上床。 2.给宝宝一个良好舒适的睡眠环境。软硬适中的床垫,透气的床褥,舒服的室內温度(25度),因为在北京我还加装了空气清净机,冬天来了必须要加湿机保持湿度。 3.灯全部关掉,可以放睡觉音乐或唱安眠曲给宝宝听。和宝宝小声说(乖乖睡觉)。如果哭闹千万不要抱起来(除非身体不适或其他原因,宝妈们自行判断哟!) 4.白天的小睡如果在房间最好也开灯,让宝宝有白天夜晚的分别。 5.有时候宝宝没有吃饱睡觉半夜哭肚子饿,也不要把灯全打开,开小夜灯喂奶,不要打扰宝宝睡眠,吃完了马上又会入睡。 6.我觉得宝宝小对身边的一举一动特别敏感所以必须动作什么的都要轻轻的。 以上!!希望每个宝宝都可以乖乖睡觉
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