喝奶是补锌的重要来源

▋ 宝宝需要补锌吗？
足月新生儿在出生头6个月内，因为婴儿体内储存锌较多，初乳也含有较高的锌，大致可以维持锌的需要。足量母乳喂养或者配方喂养，不需要额外补锌。但是6个月以后，婴幼儿需要通过辅食来获取锌的补充，所以辅食和强化铁锌的米粉，是补锌的首选。

▋ 宝宝缺锌有什么表现？
生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等，但都不是很明显特征性的表现。抽血查血清锌，有一定的参考性。还是应该在孩子6个月添加辅食后，增加强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。

▋ 什么食物含有锌？
瘦肉、动物内脏（肝泥）、海鱼（鱼肉泥）、虾类等，强化铁锌的婴儿米粉。

▋ 喝奶是补锌的重要来源
2岁可以吃固体辅食的孩子也应该每天喝400毫升奶。这样不仅可以保证一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，而且还可保证钙、锌等微量元素和维生素D等维生素的摄入。千万不要认为能够进食成人食物后，固体食物完全可以替代奶。