吃什么可以退奶或奶水少一点，救我个命吧

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、人参、菌菇类、木耳、巧克力、麦片、火腿及相关腌制品、麦乳精等；同时哺乳期要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等刺激性食物，少吃油炸、油煎、和油腻的食物；当然，有些妈妈会说，有些我都吃过，怎么没回奶呢。其实上述食物仅供妈妈们参考。如果不慎吃到了也不要过于紧张，因为最大的回奶利器其实是情绪激动，比如生气，比如焦虑，比如兴奋过头等，因此哺乳期的妈妈如果想成为大奶牛的话，保持愉快平和的心情才是最重要的。 展开阅读全文

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