醒来上厕所，翻不过身，老公不在身边，心酸

宝妈，抓紧补钙。我有过和你一样的经历，当时最怕腿抽筋了能把人疼哭。如果旁边没有人帮忙那就从自己抓起。天凉了盖好腿防止着凉抽筋。一切顺利

哎！我有好多次都是这样，半夜上厕所肚子发硬，不敢动，要缓一会才能起来！然后好多次早上小腿和脚心抽筋，老公都不在身边，只能自己忍着，用另一只脚慢慢蹭抽筋的那条腿！每次好了以后都难过的想哭

腿抽筋不用揉，直接站起来就不疼了。