求助顺产 后便秘问题

顺产后4天半了，一直便秘。因为有大便的感觉却上不出来，侧切伤口扯的疼。肚子里还有凉风，一直咕噜咕噜响，像曾经拉肚子那样，却上不出大号，极度难受啊。吃的月子饭都很润肠！而且这样子母乳喂养的会影响到宝宝，也跟我一样肚子里一直有凉气吗？抱着宝宝听到她肚子里也有咕噜咕噜的响声，急切求帮助啊