有没有练孕妇瑜伽的

听说练习孕妇瑜伽有助于生产，昨晚第一次练习了一下，感觉还行，没什么不适。可就是晚上一直觉得很热，背心都是汗水，我以为是天气原因，可老公说天气不冷不热挺好的 。不知道有没有练过的宝妈，想问问这样正常吗？