产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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运动对孕妈的4个好处
孕期的你是否感觉浑身酸痛,甚至还有关节肿胀、胀气严重、整夜失眠,希望找到一些方法来缓解身体上的疼痛和...
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你的心血管系统在发生变化,可能会出现血压偏低、头晕...
随着子宫增大,你的身体重心开始逐渐前移、脊柱向前突出,这会让你的背部肌肉持续保持紧张状态,产生酸痛感...
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孕期运动对妈妈的4大好处
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