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我每天吃的很多，一会儿我把一天的食谱发给你
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早上6:30:小米核桃仁粥两碗，蒸地瓜一个、小白菜胡萝卜粉条汤。上午10:00:蒸熟的水果（香蕉两根、苹果一个、猕猴桃一个、火龙果半个）。中午1:00:糙米黑芝麻粥两碗、小白菜排骨汤、煮鸡蛋一个、蒸地瓜两个。下午4:00:蜂蜜水果羹（香蕉一根、猕猴桃一个、火龙果半个）。晚上6:30:红豆薏米粥两碗、小菠菜肉沫汤。
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