很多宝妈问该怎么给宝宝做副食,我在这里总结一些最有营养而且方便的副食制作方法,希望我们都把自己的宝贝养的白白胖胖!
宝宝6个月食谱:
●十倍粥: 1杯量杯的米, 搭配10杯量杯的水去煮的粥, 簡稱為十倍粥, 以此類推七倍粥, 五倍粥等
●米糊: 將粥打成泥後就是米糊, 可隨攪拌棒打泥次數控制顆粒多寡, 一般來說初次接觸副食品的寶寶建議從稀米糊開始餵食
●軟飯: 寶寶大約長牙後, 可開始適度給予軟飯, 訓練咀嚼能力, 通常是五倍粥不再另外打泥就是適合寶寶吃的軟飯
●食物泥: 將各式各樣的食材, 煮熟後打泥即為食物泥
●冰磚: 若需一次製作多日份的寶寶副食品, 可將準備好的米糊, 食物泥及軟飯等, 放入食物儲存盒中, 放入冷凍庫中即為冰磚, 餵食時只需取出放入寶寶專用碗中, 再放入電鍋蒸煮後即可餵食
●1:1稀釋: 若是製作果汁給寶寶喝, 由於水果有天然的酸度, 建議進行1:!稀釋對寶寶腸胃較好, 即為10ml果汁需另外加入10ml開水, 以此類推
●低過敏原化: 在進行副食品餵食時, 針對水果類食物, 建議先加熱再餵食, 這個加熱的過程就是低過敏原化, 一般建議寶寶1歲前餵水果都要先加熱為好。
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