宝妈们 帮帮忙啊

剖腹产术后第八天，一直给宝宝喂的奶粉，因为特殊情况不能母乳，想问问大家怎么样回奶啊？现在乳房又涨又疼的，还有少许蛋清色液体，大家帮帮我啊，吃什么药就能好啊！拜托啦宝妈们 还有就是回奶期间不能吃什么呀 我什么都不懂啊 谢谢大家啦