孕育养娃神器
好爱吃弥猴桃,各宝妈这水果吃的对宝宝好吗?
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我是一个苹果一盒酸奶,有时吃点柚子或者橘子要么火龙果或者新鲜枣,当季水果搭配着来,但是也不要吃多。
我每天至少吃三个红心猕猴桃,一个苹果,一串青提,一杯纯奶,一包酸奶.
我每天豆桨或五谷早餐,鸡蛋,牛奶,苹果,葡萄或橙
水果吃太多糖分会不会太高。我就不敢吃太多
我一天2个猕猴桃,2个梨子,半边柚子,半个石榴。一盒牛奶。一盒酸奶。然后三餐
我不喜欢吃猕猴桃,不过每天吃苹果梨橘子
我也特别喜欢猕猴桃,苹果,酸奶,还有豆浆
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