我的哄睡宝典，自己总结的，有人想看吗？

宝宝由于溺爱的人多，之前抱睡了，现在睡觉习惯很差，白天睡不踏实，一放就醒，晚上恋奶，总醒来要奶睡。 今天我采取了先躺哄，哭了按摩宝宝腿，他困的不行了，一抱就睡着了。一个小时后醒来，就不断地哄、睡、放、醒、再哄。大概十次后一个小时过去了，宝宝这次没有醒，又睡了一个多小时哦。下午睡三个小时就够了。妈妈就是跟你比毅力了，看你能醒多少次。相信你的睡眠习惯会慢慢好起来滴，宝宝你有一个爱研究又爱动脑筋，并且不言放弃的耐心妈妈哦！ 我总结了一套改变不良睡眠习惯的方法：经过我的不断查找资料实践研究与钻研还有探讨，我打算不到万不得已不用让他哭睡的办法来改变不良的抱睡习惯。毕竟这个办法要哭好几天，一直很有争议，而且不一定管用，会有让宝宝失去安全感和哭坏的的风险。 关于哄睡：（1）自己躺着睡着（2）拍睡着（3）躺着哄睡（4）在床上抱晃他睡（5）站在地上抱哄睡（6）在地上抱他走来走去哄睡。这六步过程不能跨步妥协他。今天用到第四步。最终目的是为了达到第一步。 关于夜奶，由于之前宝宝厌奶，只能让他迷糊状态吃奶，结果现在恋奶睡觉，晚上一个多小时就醒来吃奶，大人要累崩溃了不说，也影响添添生长。所以顺序还是按照：睡——吃——玩——睡的顺序。并且不能一醒就图方便而给他喂奶，只要确定他不是饿醒的，就不给奶哄睡。明天我把添添一整天睡觉时间表记下来，养成固定生物钟。