我请的月嫂每天营养搭配的不错,给月子中的母亲们一些参考: 由于之前没拍照我先说说吧!10月19日我的宝贝刨腹产出生七斤整,第一天不能吃饭输点滴,知道排气了以后喝了点小米粥和烂面条,排便以后开始正常进食,但也是是吃些清淡的炒蔬菜和桂圆红枣小米稀饭,比如西兰花胡萝卜菠菜茼蒿这些带叶子的绿色蔬菜,有助于排便,所以我没有便秘,然后接下来的两个周之内都是以清淡的炒蔬菜和各种粥度日,鸽子汤,红豆粥,紫米粥,红枣桂圆小米粥喝的比较多些,炒蔬菜放了些猪肉而已!然后月嫂换着花样做主食给我,疙瘩汤,地瓜饼,鸡蛋饼,包子,荤汤面,每天不重复,所以十三天我瘦了27斤 看到十月圈那么些宝妈为了吃发愁,每天进行更新宝妈可根据图片让家人做给你吃哦! 由于我剖腹产后就产奶了,所以头两个礼拜没有进补下奶食材汤,尤其是乳腺管不通的宝妈千万不要盲目进补猪蹄汤这种油水太大的汤,会更加堵塞乳腺管的,月嫂忠告!先疏通乳头按摩乳房推理,热敷乳房保持好心情,告诉自己一定是个大奶牛!其次奶水多少也根据个人体质,不要太着急上火了! 好了从我记得的饭菜开始更新哈:
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