1.夜晚睡大觉:吃奶前换好尿不湿;吃最后一侧乳房时可以躺着喂奶,这样宝宝入睡快;宝宝没吃饱就瞌睡,可以轻轻揪小耳朵或弹脚心;尽量让宝宝含住大部分乳晕,可减少吸入空气的可能进而吐奶,睡前奶后拍嗝防止半夜吐奶呛醒宝宝;,放屁股后放平头,用小薄被子从肩膀处轻裹,防止神经系统育不全乱抖手臂惊醒。 2.半夜涨奶:如果不想叫醒宝宝,可以用吸奶器或者手排每侧20毫升,切记不要排空,否则大脑会以为奶水不足,越排越多(奶水不足的可以排空助产奶)。 3.奶水淤积:从乳房根部用手掌轻捋向乳晕处,让宝宝多吸,后用乳房耐受温度的热毛巾敷十分钟,每天两次,如果有发热情况要冷敷。 4.奶水:奶水充足的不需要天天顿顿喝汤,一天一次或者三天一次,需要发奶的可以适量喝汤并让宝宝多吸,奶前奶后都要喝水;吃一侧流一侧的情况,可以用手指按压乳头一分钟可止住。 5.产后身材恢复:顺产的姐妹一定要做提肛运动,每天清洁私处,恢复不太好的要适当高锰酸钾坐浴(溶解后颜色微微有点就好,浓了会烧伤口,会很干,痔疮也可以坐浴);多吃青菜多喝水;骨盆带和腹带要坚持用,本人现在孕前的衣服都能穿了,之前胖了30多斤;建议白天穿软钢托的文胸夜晚穿无钢托的,可减少乳房下垂,两次侧乳房均衡喂养时间,防止一大一小严重;喂奶时坐直少低头看宝宝;阴道口看到的肉不一定是膨出,也可能是处女膜残端,所以姐妹们不要乱想还是坚检查问医生,并坚持做提肛运动,这个可以当做女人一生的运动做,效果你懂得 6.忌口:韭菜蒜苔啥的先别吃,有回奶的作用;海鲜先少量吃看宝宝过不过敏,楼主螃蟹吃了好多宝宝都正常。 先说这些吧,都是个人经验,不知道对不对,希望大家都快乐顺利的将娃儿们带大
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