38周每天活动量是增加还是减少啊

如题，预产期11.30现在38周，现在天冷了，每天下午三点多会出去散步一个多小时，有时候老公下班回来了吃晚饭后还会再出去逛逛，请问宝妈有必要上午再出去一趟吗，不太想一个人出去呢，请问宝妈们你们活动量怎么样