决定分享出来,是因为知道很多妈妈和我一样,对宝宝的睡眠很困扰。高质量的睡眠对宝宝的好处相信所有妈妈都知道,而自然入睡是最能让宝宝睡出高质量睡眠的。
奶睡和抱睡,宝宝过了第一个睡眠周期不容易自己进入下个周期,需要依赖喂奶和拥抱。
bo仔自打出生一直奶睡,偶尔抱睡。因为当初不懂得怎么带孩子,不懂得如何对待他的睡眠,只要他能入睡别的压根没想。
bo仔睡眠一直不好,睡觉很容易惊醒,白天几乎不睡。夜里相对好些,但最近一小时醒一次,甚至半小时就醒的状态简直要把我弄疯掉。
去医院查了骨密度,微量元素,脑电图。一切正常。医生总结是睡眠习惯问题。要让宝宝自然入睡。
那么大家关心的问题来了,如何让宝宝养成良好的睡眠习惯,如何能自然入睡。我只是分享一下我的经验,并不是对每个宝宝都管用。毕竟每个宝宝都是独一无二的。
网上方法很多,我就是参照网上的方法。
(建议父母:无论孩子多小,都要让孩子学会自己“哄”自己入睡的习惯。睡眠时间营造良好的入睡氛围,将孩子放在他的小床上,大人轻拍安抚让他入睡。一开始,孩子不习惯在,哭闹是再所难免的,但大人一定要坚持,一般2~3个周左右,孩子就会逐渐适应这种新的入睡方式。)
(如果宝贝已经形成抱着睡、陪着睡的习惯,一定要坚持把这个习惯纠正过来。宝贝睡觉时不要抱他、陪他,这样也许第一天宝贝会哭20~30分钟,第二天很可能只哭10分钟,第三天也许根本就不哭了,这时你的训练就成功了。)
昨天中午,我坐着给bo仔喂奶(以前都是躺喂),等他吃好了就放床上,让他自己玩。然后他就哭。哭的撕心裂肺啊,之前都没让他哭过,哭的自己的心都在颤抖。足足哭了半小时,没睡着,我就抱他了,第一次失败。
我是反复问了医生,要是宝宝一直哭,会不会对他造成负面影响,比如心理阴影什么。医生坚决说不会。所以我才放心让他哭。
晚上睡觉,还是喂完奶放下,关了灯,玩了一会就开始哭,只哭了六分钟我实在心疼的不得了,就又喂奶了,所以又一次宣告失败。不过经历了两次哭泣,夜里竟然睡得比较安慰。两三小时醒一次。所以坚定了我要坚持下去的意念。
今天上午10:25喂完奶放床上盖好被子。26分开始哭,哭了两分钟不哭了,左看右看,又开始哼哼唧唧。估计是知道哭了没用。10:34竟然睡着了!!!我实在太欣喜!!! 就开始发帖!
后续我会再坚持,有情况会第一时间告诉大家。希望所有的宝宝都有一个健康的睡眠。对宝宝好,妈妈们也省心!
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