孕育养娃神器
顺产,觉得下面松弛了一些,尿尿有点憋不住,宝妈们现在恢复如何,什么方式锻炼,每天提肛多少次?现在比月子胖了六斤,也敢锻炼,觉得下腹仰卧起坐时不敢用力。宝妈们什么时间运动恢复,有啥好的方式。
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