新精顺产不可怕跟12月圈谈谈我的秒顺经验

因为第一次怀孕打算顺产，害怕阵痛，害怕顺转刨，害怕要痛10几小时 我没有爬楼梯，改深蹲和半蹲，每天尽可能有空就蹲，早上空腹1：2浓蜂蜜，然后连续三天覆盆子茶就轮一天胎菊替代水，尽可能自己打扫家务和多逛街 最后我很感激，当第一次疼痛就六指，然后马上转去产房，期间4-5分钟痛40秒左右，很规律，不停哈气能缓解疼痛，突然一下具痛感觉宝宝在用力，马上叫医生检查已经10指，从六指到10指也就50分钟的时间，然后医生护士们准备就绪要求我用力要10秒以上，我用了2次力，一次1分钟，1次30几秒（全赖以前游泳训练的肺活量），合计14分钟就把娃生了，全程镇痛次数也就15次左右，从痛到生2小时，期间其实几分钟痛一次抓紧机会休息