孕育养娃神器
床是靠墙的,月子里上床下床都是跪着爬进爬出的,不会躺喂,都是坐着喂宝宝。晚上睡觉还总是爱踢被子。满月以后就开始做饭,洗涮。现在宝宝还不到俩月,就感觉膝盖疼,手腕疼,腰疼。真害怕以后老了动弹不了,儿子媳妇嫌弃自己……啊……要崩溃鸟
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沉了
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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