国外米粉味道不错,但经常断货。国内的米粉,试过很多种,但是很难吃,而且都太甜了。 一次偶然的机会让我认识了一位营养师,她给我介绍了一个宝宝米粉营养配方。这个配方可以调理脾胃,真心不错,再也不用担心宝宝吃的米粉问题了。 材料 大米:3斤(1500克) 芡实:100克 莲子:100克 山药:150克 薏米:150克 做法 1、莲子掰成两半,把中间的心抠出来,虽然我买的是空心莲子,有些还是不够干净,因为中间的是苦的。将大米,芡实,薏米,莲子全部清水洗净!放太阳下面晒干(不干磨不成粉,存放时间短) 2、山药洗干净切成薄片,可以选择晒干,也可以用烤箱烤干。晒干的山药颜色会变得很难看,天气不好所以我选择用烤箱烤,颜色没有变,雪白雪白的 3、所有东西都已经干了,现在可以拿去药店或者磨芝麻核桃粉地方去磨 小贴士 1所有东西都是晒干后称重,山药也是晒干后150克。 2大米,芡实,薏米,莲子用水洗的晒干比较容易,山药是生的所以比较麻烦。太阳好最起码要3天才能晒干。用烤箱烤,我花了一天时间才烤干了150克。 3 粉磨好后,用冷水搅拌均匀,再开火把米粉煮熟后冷却到一定温度就可以直接喂宝宝了。放多少水来调根据你宝宝吃的稀或者干的来加水。
更多>>
更多>>