宫缩是什么感觉？是哪里不舒服？

12圈妈妈好多都生了，我31周多就落盘了。但是说宫缩我倒不知道是什么感觉。有宝妈说肚子绷得好紧。但是我有时候觉得肚子紧是宝宝顶着的。有人说，宫缩是肚脐下面那抽筋的痛。这个我倒感觉到，这两天觉得姨妈感好强烈的样子，就是肚子抽抽痛，腰也抽抽痛。大家发表下，我看我有木有宫缩～