孕育养娃神器
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刚刚做了30个深蹲好累,期待效果,发动吧宝宝
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做了20个累的不行啦
还要怎么呼吸吗,我没有呢,就蹲下起来,连续做
头两天腿酸,这两天好多了,就是没有发动
我蹲了100个,等发动啊!
我前天做了50个,依旧没反应…
手要扶着东西站起来。我蹲下去时就扶椅子站起来
这两天都做下蹲,但是不能蹲下去,就蹲到腿平就好,我一蹲下去就起不来了,就是因为蹲了几天大腿很酸疼
产后恢复秘籍之美背操
很多妈妈觉得背部很难瘦下来,那是日常生活中很少锻炼...Step1 增压深蹲这个动作是非常有效的全身运动,将会.
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