黄昏闹学习帖

● 如何安抚烦躁的婴儿

1.基本需求

*哺乳

*拍嗝

*换尿布

*脱掉宝宝的衣服彻底检查是不是有扎手的地方或线头缠绕住宝宝的趾头

2.安抚触摸

*抱宝宝

*用背带抱宝宝

*给宝宝背部按揉

*让宝宝趴在您的前臂，腹部向下，用你的手，支持他的胸口（对付腹绞痛的常用方式）

*让婴儿趴在膝盖上，轻轻揉搓他的背，一边慢慢抬起放下你的脚后跟

*让婴儿趴在床上，轻轻地拍他的背部

*按摩你的宝宝

3.降低刺激

*用小毯子包起宝宝

*把灯光调暗

*降低噪音

4.安抚的声音

*播放一些音乐（尝试不同的风格和类型的声音）

*给宝宝唱歌

*打开 “白噪声”（风扇，吸尘器，洗碗机，收音机不调到频道上）

5.有节奏的运动/节奏的变化

*边走或边摇动边喂奶

*给宝宝洗澡

*摇动宝宝

*抱住宝宝，妈妈来回晃动或跳舞

*用背带背宝宝，在屋里或室外走动

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涵 涵妈，如果涵涵只是晚上哭，白天玩，吃奶，睡觉都正常的话。不仅是夜啼了。我家臻颖前段时间也有这现象，去检查的时候医生说，4个月前后的宝宝进入了脑发 育的高峰期。所以大脑皮层的活动增多，宝宝的睡眠都是浅睡眠了，很少深度睡眠，导致宝宝经常会夜醒。而白天宝宝也是浅睡眠，导致他不够睡，所以有时傍晚或 者晚上临睡前会哭闹。

这是一个生理过程，不用很担心，但是也没有什么更好的方法去解决。只有熬过去。大约一两个月就会好了。臻颖现在已经没有之前闹得厉害了。

还有就是，由于宝宝夜醒频繁，这也是一个让宝宝学习独自入睡的时机。白天宝宝睡觉如果醒了，不要马上抱起来哄，或者陪他玩，就陪着他，让他静静的，学习自己再次入睡。这样会缓解夜醒频繁的症状。有时候他醒了，自己又睡了，不闹，你也就没感觉了。

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宝宝傍晚哭闹的原因及解决方法【黄昏焦虑】-学习帖

好几次看到妈妈们发帖询问宝宝哭闹的问题，还有好多妈妈会把这个和自己的母乳不够多，不够浓挂钩，怀疑自己的奶水喂不了宝宝。所以专门发帖子讲讲这个问题

很多宝宝会在晚上6-10点之间哭闹，这个叫做黄昏焦虑，很正常的。跟不够吃没有任何关系。

臻颖有段时间也这样，我的奶水一直很多，只有吃不完没有不够吃的。我的医生给我们的解释是不够睡！ 宝宝白天可能贪玩，或者环境影响睡眠不够或者睡眠质量很低。到了5-9点宝宝就会很疲劳，不舒服但又无法马上入睡就开始闹。很多会表现为找奶吃。这个很普 遍，不管他是不是真饿，只要是不舒服他都会想吃奶。因为对他来说吃奶是安全，舒服的。如果这时吃着能睡着的还好，有些吃完没有睡着会接着闹。很多接着闹的 宝宝会直接导致妈妈或者是周围的人判断，妈妈的奶水不够了！其实这是没有关系的，宝宝接着闹是因为他的需求没有得到解决。他困了，吃奶的时候得到了安慰， 所以停止哭闹了，但是吃完了，他还是困，安慰也没有了，所以接着哭。臻颖那时候都能吃到吐，而且是连着吐半个小时！可是该闹得还是闹。

所以根本的问题是解决宝宝不舒服的原因，而不是哭了就喂奶。

解决的方法很简单，给他一个适合的作息时间表，保证他在白天也有足够的睡眠（具体的时间表要妈妈自己摸索了，毕竟每个宝宝需要的睡眠时间是不一样的）需 要强调的是，不要指望宝宝一开始就能按照你想的去执行时间表，这个要一段时间的适应的，慢慢调整宝宝的生物钟。所以要坚持，即使开始的时候宝宝往往不配 合，只有大人坚持做了，宝宝才会慢慢调整的，每天在固定的时间，做固定的事情，比如给他换衣服啊，唱歌啦等等，告诉他你应该睡觉了。慢慢的他就会自己到点 就睡了。并且提供他一个良好的睡眠环境，让他的睡眠质量也提高。另外可以试试在傍晚的时候也就是4、5点给宝宝洗个澡或者带他出去散散步，总之是做一些让他可以放松但是不那么兴奋的事情，平静下来后在他哭闹之前就哄他睡觉。不用很久，有时这一觉只能睡一个小时，但是足以让他舒服不哭闹了。

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