我家宝本来一夜到天亮
自从四个月起 睡眠质量下降至冰点 因为用奶嘴 半夜掉了就哭 塞上继续睡 但后来发觉由于睡眠浅 一直在掉奶嘴塞奶嘴之间循环 一晚上十几次 做妈的奔溃 这样对宝宝和妈妈都不好 于是开始调整睡眠 历经整整1个月,反复试验实践得到以下心得 和宝妈分享,究其原因不外乎2点:
首先强调入睡方式:
抱睡属于浅睡眠,容易醒 因为宝宝记忆中的舒服体位是被抱着 如果醒来不在原来的体位上就会哭醒了
正确的做法是 训练宝宝自己入睡 培养睡前三部曲 每天反复 哪怕前几天效果不加 也要坚持 要知道宝宝的年龄是最容易培养的时段,三部曲可以是宝宝睡前常做的。要让宝宝知道 自己入睡是最舒服的姿势。
其次、胃食管反流:
因为我宝宝会将反溢出来的奶咽下去 所以我一直没找到这个原因,后来通过宝宝的口气 嘴巴咀嚼 面部表情痛苦等现象判断出。半夜喂奶后需要竖抱时间稍长 再平放入睡。
噩梦,憋尿,尿片湿,肚子饿、手冷都会让宝宝突然哭醒,及时让他知道宝妈就在身边 让他心里有所安全感就会马上接着睡了、比如在宝宝耳边轻轻耳语 摸摸额头和小手 ,让他知道你的存在。
儿童睡眠是个学问 我也一直在学习中,如今宝宝睡觉比之前进步很多 。
哦对了 睡前吃多了也会出现半夜睡不好的情况,如果宝宝半夜完全醒过来 那就按他之前入睡的模式 重复再来。辛苦宝马了,晚安。
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