宝宝一天生活作息，附睡整觉及拉粑粑心得

宝宝现在马上一百天了，每天生活作息都很规律，让宝妈很省心，写下宝宝生活作息，拱其他宝妈参考。 宝宝每天晚上8点睡觉，一般8点半进入深睡眠，睡到大概4点或者5点起床，吃奶，然后基本5点半再睡。上午8点半前起床，9点前再吃奶，吃完奶，我们抱半个小时，主要让他奶到胃里，防止吐奶。10点左右让他玩会，踢会健身钢架，有时候会玩个半小时，有时候15分钟就闹了，这个时候放音乐给他听，他会眯个15分钟。11点让他躺小床上晒太阳，基本能睡个半小时，如果不睡就喂一点奶粉，吃完就睡了。12点半吃奶，吃完基本在1点半开始深睡眠。这一觉基本要到4点半才醒，醒得早的话，让他再玩会健身架，否则就5点准时吃奶。吃完奶，抱一会他就要拉粑粑了，弄完基本6点，这时候我们大人吃晚饭，然后把他放在摇椅上躺着玩会。7点1刻他准时洗澡，按摩，做操，7点45分吃睡前奶，这样宝宝的一天就过去了