【不适合做夜宵的食物】

晚上加班，晚上熬夜学习，突然饿了，这时千万不要吃这些：1.方便面：油多盐高，营养价值单一；2.饼干、蛋糕：脂肪含量高、糖多、淀粉多，容易长胖；3.烤串：高脂肪、高蛋白、致癌物的复合体；4.膨化食品：高盐、高油，营养价值很低，而且可能含有致癌物。