1:添加辅食的信号：孩子满六个月后添加辅食是普遍认可的最优时间。就孩子个体发育而言，可以通过这些信号判断是否可以添加辅食了（需同时满足以下条件）：
a.对辅食感兴趣；
b.会吞咽，不再用舌头把喂食的勺子顶出；
c.能坐稳；
d.能看到食物，准确用手抓住食物，准确放入嘴里（眼手嘴协调）。
2、添加辅食，应该遵循这样一个原则：由稀到浓，由少到多。渐渐配合宝宝的进食能力和胃口，变化食物的质地和数量。首先，一次只一种，每次1/4匙（一段奶粉勺），一天吃一次或二次，每次逐渐增加份量。如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物。
如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛，便秘等现象，那么就得停吃一星期。如此尝试两次或三次，如果还是过敏，则须停吃六个月。
3.每次只给孩子添加一样新的食物，注意观察孩子有没有过敏反应（如腹泻、皮疹、呕吐），便秘，吃2-3天没问题后，再添加另一样新的。种类丰富、合理搭配是健康饮食的最重要原则。对于新种类的引入要一直持续进行，让孩子的食谱越来越丰富多样。丰富的食物种类是营养全面和健康的保证。
4.米粉要选择高铁无糖的。推荐牌子:嘉宝、世界最好、禧贝、德国喜宝。
5:含铁食物包括：富含铁的婴儿米粉，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类。美国儿科学会和澳洲国家医学与健康研究会都认可肉类和含铁米糊是很好的最初辅食的选择，随后再逐一添加蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士。而添加的顺序和添加的速率可以根据宝宝的个体情况进行调整。
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