顺产的宝妈们都有做盆底肌恢复吗？

我70天去医院复查的时候，医生只让拍了个B超。 自己拿小镜子照下面，洞口那有块肉堵着，是阴道壁彭出吗？里面很空洞的样子 有去医院做这个治疗的吗？效果怎样？我看到某宝买有卖盆底肌治疗仪的，有用过的宝妈来说下效果啊！