宝宝“火”气大，6招速“灭火”！

宝宝上火的表现

·皮肤干燥 ·口舌生疮 ·眼屎增多 ·鼻出血

·百日咳 ·大便干结 ·腹泻

这些看似不算严重的小症状，却会导致宝宝身体不适、精神不振或者发点小脾气。更何况疼在宝宝身，痛在父母心。小编教麻麻六招，让宝宝不再“火”气冲天！

第1招：环境通风 作息合理

保持合适的温度和湿度，经常开窗通风，防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥；注意保证宝宝的睡眠时间，睡眠质量不好很容易引起上火。

第2招：多喝白开水 养成好习惯

麻麻培养宝宝喝白开水的习惯，那真真是极好的！因为白开水不仅能补充水分，还能清理肠道、帮助排出废物，对预防“上火”有一定的作用。

第3招：穿衣适度 注意散热

妈咪们总是担心宝宝会冻着，即使气候转暖也里三层外三层地裹紧宝宝，但穿太多可能影响身体散发热量而捂出“火”来。适度“春捂”，别捂得宝宝“上火”哦。

第4招：参加户外活动 增强抵抗力

春天是“阳气升发”的季节，妈妈多带宝宝参加户外活动，有助于促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力，各种“上火”症状怎么敢招惹强健的宝宝呢。

第5招：清火蔬果 多多益善

快让清火蔬果来帮忙！白菜、莲藕、莴笋、芹菜等新鲜蔬菜，还有一些水果，如柚子、梨也很适合上火宝宝，能清肺热，缓解咽喉干痛，杨桃则清热生津，适合口腔溃疡的上火宝宝。

第6招：好奶喂出好宝宝

母乳是最好的选择，因为母乳中含有大量低聚糖，可以提高有益菌的繁殖，缓解上火症状。同时，母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是防止宝贝“上火”最简单易行的方法。如果宝宝喝的是奶粉，则应选择接近母乳的奶粉。