精德国宝宝如何添加辅食

一转眼12月圈的宝宝都三个多月了，宝妈们都开始研究如何给宝宝添加辅食。我也看了一些关于添加辅食的书，为了宝宝吃好睡好，提前做功课是必须的。下面我就说说德国的妈妈是如何给宝宝添加辅食的，希望能给更多的宝妈一点借鉴：

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－ 什么是辅食：

除了母乳和奶粉，给宝宝吃的其他一切都统称辅食

－ 辅食种类：

5到6个月的宝宝只会吞咽，这个时候要给糊状的辅食。

7到9个月的宝宝学会咀嚼，这个时候可以给宝宝吃一些块状的蔬菜，水果，肉。

－ 宝宝多大开始给辅食：

德国医生建议不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，最早从5个月开始。 过早的添加辅食容易引发宝宝食物过敏。 并且辅食只是宝宝从喝奶到吃正餐的一个过渡，母乳和奶粉还依然是宝宝的主食。不能因为添加辅食就给宝宝断奶。母乳宝宝如何可以，应该母乳到2岁，奶粉宝宝，可以喝奶粉到1岁，之后喝牛奶就可以。

－ 如何添加辅食：

首先，每个星期的辅食只要一种。就是说辅食的食材要相同。不能今天喂蔬菜的，明天喂水果的。

其次，父母决定宝宝吃什么，但是宝宝决定吃多少。宝宝如果不想吃了，不要勉强。不要把喂辅食变成烦恼。有的宝宝天生对吃的就比较挑剔，可能第一次给辅食不爱 吃，不爱吃就先放一放。等到第二天再尝试。也许就吃了。小宝宝的饮食习惯是多变的， 直到7，8个月以后宝宝才会真正形成自己的口味。 

－ 添加辅食是否需要喝水：

母乳宝宝一般是不需要格外给水的。奶粉宝宝需要格外补充水分。如果宝宝吃辅食以后便秘，就要格外多补充水。水最好是烧开以后的温水。

－ 辅食为什么要放油：

因为食物里有些物质是脂溶性的，通过和油的接触，可以更好的被身体吸收，比如胡萝卜素。并且放油对宝宝大脑的发育和肠胃功能的完善也有好处。

这里要强调放的油不用提前热，不能使用冷榨的生油。要用色拉油。比如核桃油，橄榄油，菜籽色拉油。

建议：喂辅食的勺子最好是软的，窄的，比较平的塑胶勺。