“哇,哇,哇……”又是被这声清脆的哭声吵醒,都6个多月了,为啥宝宝还老是睡不踏实呢!是宝宝尿了?饿了?还是渴了?可是都不是啊!那是为啥子咧? 亲爱的各位宝妈,在排除了这些原因之后,如果宝宝睡觉还出不安稳的话,那么不妨考虑下以下这几种原因,没准就是它们导致宝宝睡不好的呢。 还没有养成好好睡觉的习惯 虽然人类有所谓的21天就能养成一种习惯的说法,但那仅仅是对于成年人。大多数宝宝睡不好,依然还是因为没有养成习惯的缘故,宝宝还没有形成生物钟是问题所在。 因为睡眠环境不好 宝宝之所以睡不好,亲,也许你们AA的声响太大了哦!或者是室内的光线太强,这些都会干扰到宝宝的正常睡眠。有时候被子太厚、太热或者着凉感冒等,都是宝宝容易醒来、烦躁不安的原因所在呢! 那么该怎么解决这些问题咧?这里我们提供了三个妙招,宝妈不妨去试试看: 妙招一:让睡觉成为一种习惯 既然宝宝还没有养成好好睡觉的习惯,那宝妈就让他们养成呗!当然,哄宝宝睡觉也是一件头疼的事情(苦笑)。宝妈可以每晚陪着宝宝,给他讲故事,等他眼睛一闭一闪之际,轻轻地拍拍宝宝,这有催眠的效果。等到这种行为成为一种习惯,他以后也能安稳入睡了。 妙招二:多对宝宝进行“训练” 这里的训练既然加了引号,自然有一些别的内容啦!等到宝宝再长大一点点,必须要让宝宝养成一个程序化的就寝模式,对此当然要对宝宝多多训练啦!一个较为系统的就寝模式大概为“给宝宝洗个澡、换上睡衣、讲讲故事、或者唱唱歌、给宝宝按按摩、做一个小游戏“等。这个就寝模式可以让宝宝意识到——到睡觉时间了,该睡了。在这样的行为模式下,会有助于宝宝更快的进入睡眠中的。 妙招三:创造良好的睡眠环境 如果是因为睡眠环境的原因导致宝宝睡不好,那解决办法自然是给宝宝创造一个良好的睡眠环境啦!宝妈可以通过控制卧室的光线和声音来引导宝宝。通过光亮与黑暗的对比,培养宝宝对白天和黑夜的认识,促使宝宝形成生物钟。如果是因为其他嘈杂声的影响,宝妈宝爸要避免,等到宝宝睡踏实以后在说。如果是因为照顾不周的原因,那宝妈可要加油啊!宝宝在一天天的成长,你也应该严格要求自己才行,尽量多去学习一些呵护宝宝的方法。
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