如何用水果给宝宝做辅食

如何用水果给宝宝做辅食？也许很多人会想，这很简单，买或者做一些水果泥给宝宝吃就行了。 真的这么简单吗？前些日子，一个朋友还打电话问我；为什么他们家的宝宝自从吃了水果的辅食，就一会儿便秘，一会儿腹泻？这也许是很多新爸爸和新妈妈的困惑。 自制水果辅食，不仅安全放心，且营养丰富。但只有正确添加水果辅食，才能最大化地发挥其作用，让宝宝得以更好地成长。 那么，应该如何选择水果来做辅食？ 水果辅食的品种和数量要根据宝宝的生长期来制定。 一般来说，宝宝3-5个月以后，就可以适当增加一些水果作为辅食，增加宝宝的营养素。这个时候宝宝的肠胃功能还不是还健全，特别的脆弱。所以用水果做辅食时，一定要选择口味比较清淡，果肉比较细腻，容易消化吸收的水果，比如苹果、香蕉。从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种。另外，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。 添加果汁或果泥和添加其他辅食的原则一样，可以一周只添加一个新品种，这样就能方便地判断出宝宝是否对它不适应。由于新生宝宝的肠胃消化能力比较弱，容易腹泻，可以考虑把水果去皮生刮或者去皮切成块状隔水蒸烂后，搅拌成泥给宝宝食用。初次添加注意一定要先给一小口试一试，慢慢地往上加量，看宝宝是否适应。一般都是中午午睡前或午睡后添加辅食，每天1-2次，每次30-50毫升。 等宝宝到了7-8个月以后，肠胃基本可以完全食用不要煮熟的水果泥了。此时，水果的品种可以增加一些如牛油果这一类营养素和热量更高的水果。根据宝宝的食量和身体状况，水果泥的密度可以做粗一些。此外，用牛油果制作水果泥，可以加入一些蔬菜一同制作。首先，把牛油果去皮放在钢丝细筛中，然后，用勺子挤压让水果肉从筛眼里出来，这样就比较细腻了。一些有小籽的水果，可以采用同样的方法来去除小籽，如火龙果和奇异果。 等宝宝到了一周岁以后，可以把水果切成一些细粒来喂宝宝。此时可以增加一些味道比较浓的水果品种，如奇异果，橙等等。 宝宝2周岁以后，基本上一些平常见到的水果都可以食用了，但有籽的水果要小心，先把籽去除再给宝宝食用。