孕育养娃神器
不知道各位宝妈们有没有失眠的现象,宝宝现在十个月了,晚上睡觉不闹腾了,可是我却失眠的越来越严重,从一晚上睡五六个小时,到现在顶多睡四个小时,宝宝还没断奶,又不能吃安眠药,可以吃的药都吃过了,还是改善不了,哪位宝妈有解决失眠的好办法呢?
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我们也失眠刚开始,现在配点药正在吃
这难听点说句就是有点神经衰弱了。。我妈之前给我全天带小孩睡不好也有点这样,于是孩子三个月我晚上不要她陪了,早上她爱出去就出去,现在半年算调回来
睡前泡脚,喝杯牛奶。白天多运动。实在不行去医院看看,睡眠对人很重要,别大意。
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