新妈妈们,不奶胀不一定是母乳不足哦,说不奶胀就是母乳不足的绝对是误导。我们家小公主快一岁了,我基本是母乳喂养的,今天就和大家分享个人的追奶经验。
宝妈们总是担心,不胀奶就觉得是自己母乳不足了。其实并不是这样的呢。最重要的是要让宝宝多吸哦,多吸才能刺激母乳多分泌,如果宝宝不吸,就多拔奶,然后多喝点下奶的汤。
我记得很清楚,我有两次觉得母乳不足:
第一次就是宝宝刚来的时候,我一直挺担心奶水不够的。身边有宝宝的朋友一直和我说:母乳是宝宝最好的食物。家里也对我进行食补大特训,做各种各样好吃的。特别是我妈妈,也不知道听谁说鸡蛋对宝宝好,天天做20多个鸡蛋给我吃。现在宝宝1岁多,我还是看到鸡蛋就想吐,绝对心理阴影。后来医生和我说奶水不够是正常的,差不多20%的中国妈妈都奶水不够。只要让宝宝吸,过段时间就好了。
第二次是宝宝过了半岁,当时我正好一天都在外面忙,直到傍晚忙完都没觉得胀奶,当时就觉得不太对。回家后赶紧让我妈煮了点下奶的汤,并且一直坚持让宝宝吸,情况好转了一些。其实那个时候真的挺担心的,也咨询过一些过来人。要是母乳真知堂早点有就好了,很多内容分享的挺不错的。
总而言之呢,作为一位母乳喂养的妈妈,主要会担心自己母乳的质和量。
如果是担心母乳的质量不好呢,可以喝一些孕妇奶粉,帮助妈妈提高奶水质量。每天2杯的样子。里面说是含有DHA、胆碱、钙、铁等20多 种丰富营养素,可以让妈妈和宝宝都健康成长。我最开始那段时间天天喝,宝宝那边看太不出,但是自己感觉的确恢复的挺好的。
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