早上5点多150的奶,8点吃早点。放各种蔬菜的鸡蛋饼或者鸡蛋羹配小米粥。但是基本上吃不多。11点多午饭,软米饭或者麦片粥。放蔬菜和肉或者鱼虾。下午4点左右晚饭,会吃蔬菜面片,或者细面条或者意大利面。放一个鸡蛋和两种蔬菜。7点150的奶。晚上10点200的奶,睡觉
胃容量减小,你总会有饱胀感,吃一点儿东西就饱。
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