断奶后宝宝半夜醒来入睡困难，至少要玩2小时甚至更长，怎么办

断奶后，宝宝总会在晚上3/4/5/6/7醒来（看睡得早晚）会哭闹感觉要么是饿醒要么就是尿憋醒，大哭很难哄，经常要用手机哄，不喝奶瓶，用勺子喂，这样下来她基本也清醒差不多，就睡不着了，一般会玩2小时甚至更长，今天就是昨晚10：30睡，5点醒，玩到下午一点，困至极睡着到现在17：00还没醒。期间看他很困，哄睡就是不睡，要玩。断奶后基本每天都这样恶性循环，睡觉成问题。