断奶中，自己带，娃哭，奶胀，奶痛，我该怎么办

用吸奶器吸出来，我也是自己断奶的，涨的厉害就吸出来。两天就不涨了。要不涨的厉害怎么抱宝宝

我们这边就找茴香根煮了吃，老的效果好点，我觉得比炒麦芽水有用，我就吃了一点点，就没怎么涨了。