孩子“秋冻”时,身体的哪些部位宜保暖? 孩子“秋冻”是有讲究的。父母在给孩子选择秋装时应注意不要将颈窝和腰部露在外面,同时也不要忽略小肚肚和小脚丫的保暖。 1.头和肩颈 孩子头部的血管比较丰富,30%左右的热量由头部散发,如果头部受凉,身体的热量就会散发得较快。因此,秋天风大时,最好给孩子戴上帽子。另外,孩子颈部的皮下脂肪比较薄,易受寒,孩子的秋装应选择领口较高的衣服,或给孩子围上薄围巾。 2.腹部和腰部 孩子活动量较大,在跑跳的过程中风很容易从腰部灌进去,致使腹部和腰部受寒。一旦孩子腹部受寒,尤其是肚脐部位,则易损伤脾胃功能,进而引发腹痛、腹泻、消化不良等疾病;而孩子腰部受寒,则易引发感冒。因此,“秋冻”时父母应做好孩子腹部和腰部的保暖工作。 3.脚部 双脚是血管分支的末梢部位,心脏供应到脚部的血液本就较少,再加上孩子脚部的脂肪层较薄,极易受凉,而诱发感冒。另外,当孩子脚部受凉时,脚部排汗机能会出现障碍,也易引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,大量病原菌会潜伏在孩子的鼻咽部,导致呼吸道系统疾病。 TIPS:如何判断孩子秋季衣物多与少? 如果孩子锁骨处是温暖的,说明衣服穿得正合适;如果脖子后面或后背出汗,说明穿多了些,应适当减少衣服。另外,还可以通过摸孩子鼻尖或四肢,来判断衣物的增减。 孩子“秋冻”应分清体质 体质健康的孩子进行适当的“秋冻”,能很快地适应由暖变凉气温,帮助孩子迎接寒冷的冬季。但是对于体质较弱的孩子来说,则不宜“秋冻”,反而应采取一定的保健措施。相比于正常孩子来说,父母应多给体弱的孩子加一件马甲或一件单衣,让孩子有一个适应温度的过程。 另外,脾胃虚寒的孩子也不宜秋冻,这些孩子一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等。这类孩子本身就容易消化不良,如果进行秋冻的话,则可能会加重脾胃虚弱的症状,更易生病。 孩子“秋冻”注意事项 1.加强运动 秋天应多让孩子进行户外活动,并进行体育锻炼,这样可以提高孩子的耐寒和抗病能力。 2.耐寒训练 入秋后不要急着给孩子加衣服,逐渐让孩子适应秋的“凉”。同时也可以锻炼孩子用冷水洗手、洗脸,让孩子对“冷”有一个适应的过程。 3. 刚醒时不要立刻出门 孩子刚睡醒时不要马上去户外,应该在室内活动一会儿再出去。另外,如果孩子在外边玩得满身大汗时,也不要立刻脱掉衣服,以防受凉。应给孩子擦干汗水,待汗水完全下去时再脱衣服。 4.衣物增减宜有度 在孩子“秋冻”这件事上,父母应把握好一个度。比如,我国南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,可适当延长“秋冻”的时间;而北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时,父母应及时给孩子增减衣物,以防孩子生病。
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