眼睛落下月子病，求各位宝妈指点，谢谢

哎！真是不听老人言吃亏在眼 前啊[流泪][流泪]，我这才剖腹产十一个多月，月子里的时候不听劝，老是玩手机，用手机看电视，一看就是一两个小时，在月子里不觉得会落下毛病，现在那个后悔啊，眼睛畏光，干涩，光线太亮太暗眼睛都难受，有宝妈也是这样的吗？有什么解决发法