孕育养娃神器
日常生活中，宝宝难免会因为吃的食物不易消化，或者吃的太多导致消化不良，宝宝会肚胀难受，有的时候还会便秘。这个时候，宝宝难受，父母也跟着着急。其实，生活中常见的七种食物，可以有效的防止消化不良，父母们快来看看都有哪些吧。
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宝宝的身体健康是每个家庭都非常重视的问题。家长们可以通过以上提到的七种食材，帮助宝宝消化顺畅。这些食材都是日常经常见到的，做法也是极为简单的。同时，家长应该注意，在喂饭的时候，宝宝说不吃了，不要再追着非得再吃一口，这样容易因为吃的太多而引起消化不良。同时，晚上应该少吃肉，因为肉类也不宜消化，晚上尽量吃些清淡的食物。
七、白菜由于白菜中富含粗纤维，可以有效促进肠道蠕动，帮助消化。做法：蒜蓉白菜。准备材料：白菜1斤，蒜、酱油、鸡精、盐等适量。白菜切段，蒜头切碎。锅中油稍热后炒蒜末，再加入白菜炒至熟，最后加入盐与酱油即可。
六、橘子皮橘皮含有挥发油，因此可以有效增加胃液的分泌，从而促进消化。做法：橘皮粥。准备材料：大米、银耳、橘肉、枸杞、蜂蜜。将泡好的银耳切细。橘子皮经水浸泡后切丝。大米煮开后加入橘皮、银耳，转文火30—40分钟，最后加入枸杞、蜂蜜等。
五、番木瓜还未完全成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，从而促进消化。做法：准备番木瓜1个、木瓜1个。将两种水果切成块放入榨汁机，榨成果汁后即可饮用。
四、大麦及大麦芽大麦及大麦芽中富含维生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白质分解酶等，可以治疗消化不良。做法：陈皮大麦饮。准备材料：大麦仁15克、陈皮30克。用清水煮陈皮5分钟，加入大麦仁，转小火煮5分钟，关火，再盖上盖子焖一会即可。
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