宝宝挑食厌食瘦成猴  其实壮起来很简单

有许多宝妈对孩子挑食厌食感到头疼。其中有一个明明麻麻说最近宝宝胃口不佳，挑食严重。每餐进食量少，餐间不喜吃点心。宝妈说饮食问题让全家揪心，她们希望孩子可以胃口大开像人家孩子一样什么都吃。 其实不少粑粑麻麻为孩子的吃饭的事伤透了脑筋，“他不爱吃饭怎么办？”“他挑食怎么办？”“他厌食怎么办？”希望这篇文章可以给粑粑麻麻们提供一些行之有效的方法。 孩子挑食怎么办？ 挑食，指的是孩子排斥某些食物，挑食严重会影响营养摄取的平衡，长期积累下来会影响孩子的正常发育，是一定要改正的。 1 营造良好的进餐氛围，不要让孩子边吃饭边看电视或玩玩具。 2 用言语赞美孩子，鼓励孩子吃不愿吃的食物。 3 爸爸妈妈要放下自己的偏好，尽量为孩子安排各种食物，以达到营养均衡。 4 爸爸妈妈应带头品尝食物，并做出津津有味的样子，以提高孩子进食的积极性。 5 爸爸妈妈试着改变食物的形状、颜色搭配、烹调方法，选择孩子喜欢的餐具。 6 那些带苦味和辣味的食物，爸爸妈妈不要一味强求孩子进食。 7 孩子如果不愿意吃蔬菜或是肉类，爸爸妈妈可以尝试着用这些菜、肉做馅，为孩子做各种包子或饺子。 8 不要让孩子一个人孤单的吃饭，爸爸妈妈要陪着孩子一块进餐，孩子见爸爸妈妈吃得有滋味，也会变得很有食欲。 9 饭前1小时，不要让孩子吃任何零食，让孩子保持一点饥饿感，孩子会更有食欲。 10 让孩子成为你的“小助手”，帮助粑粑麻麻一起准备饭菜，孩子往往对食物产生浓厚的兴趣。厌食，有内因和外果，家长们要综合判断和针对自己孩子的特点改善其就餐环境。 孩子厌食怎么办？ 厌食，有内因和外果，家长们要综合判断和针对自己孩子的特点改善其就餐环境。 1 首先考虑孩子是否生病了。造成孩子多发病有佝偻病、缺铁性贫血、缺锌等，这些疾病可以降低消化功能，影响食欲。 2 纠正错误认知，不要盲目让孩子多吃。有的爸爸妈妈片面追求孩子的营养，以为有营养的东西都给孩子吃，吃了还要吃补品，用吃的东西哄孩子，破坏孩子消化吸收的正常规律，加重消化系统的负担，所以造成孩子厌食。 3 没有愉快的就餐环境。孩子总处于紧张，精神不集中状态，不能愉快的进餐，都会影响孩子的食欲。尤其是大一点的孩子，已懂得家长的斥责，若在进餐前呵斥孩子，或逗孩子大哭大闹，都会造成孩子厌食。 粑粑麻麻培养孩子良好的就餐习惯可避免孩子厌食 1 做到饮食规律，不要饥一顿，饱一顿。 2 不要把所有的营养食品都往孩子的嘴里送。 3 要培养孩子按时吃饱，科学零食，使消化系统形成规律。 4 要让孩子轻松愉快的进食，不要在饭前呵斥孩子。 在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整的机会多数孩子饿了自然会产生食欲。