新宝宝，便秘操碎了心！！！

胡萝卜加苹果煮水，肉水都吃

饮食太不科学了。首先取消果汁，直接吃水果，果汁除了过量的糖之外没别的什么营养了，尤其是损失了重要的纤维素，请给孩子直接吃水果。其次取消粥，改成米饭或其他固体食物。另外，确保足量的蔬菜摄入，米面的重量应该占食物总量的一半以下，才是合理的。

还有，过敏也有可能导致便秘，有些对牛奶和酸奶过敏的孩子，表现的症状也是便秘。如果调整饮食结构后依然不能改善，可以试试停掉乳制品。

我家前段时间也是，一拉就哭，就流血还忍着不拉！要多喝水，奶粉不能冲太浓，每天火龙果猕猴桃，买的牛油果和香蕉压成泥吃！火龙果和猕猴桃都是轻泻的水果！牛油果香蕉润肠！还有就是每天坚持要孩子拉！不能忍，大便在肠道会被肠道吸取水份，越久就越干，每天把便的时候摸点生菜油到屁股上，让滑一点好拉些！

放的水没过香蕉就可以了，大约煮十五分钟，煮到香蕉裂开，里面发软的程度，我家宝宝吃过一段时间现在不便秘了，感觉有效果，不过煮出来的味道酸酸的，不知道你家宝宝爱吃吗，可以一试

树友u32030842 湖南省

我家香蕉是直接吃的，宝妈，需要放多少水？煮多久？能详细点吗？

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