如题 有什么好方法分享吗 早上吃粥(红薯粥 南瓜粥 玉米粥 黑米粥 小米粥轮换)中午主食米饭菜(肉也是和蔬菜一起炒 芦笋牛肉 西红柿虾仁 西兰花鸡肉 西葫芦莴笋等炒虾仁或炒肉丝 蒸鳕鱼 昂刺鱼豆腐汤 晚上高汤面(菠菜鸡蛋 鸡毛菜香菇 西红柿鸡蛋 西红柿胡萝卜面)一般大筒骨汤 排骨汤 水喝的也不少 早上起床前晚上睡觉前各150ml奶 上午十一点下午四点会吃点水果 猕猴桃火龙果苹果橙子香蕉 就这样还老是便秘 今天大便都有点带血丝 益生菌也在吃 肚子我偶尔也在帮他揉 晚上睡觉都开加湿器 湿度达到六七十 哎 现在水里给放清火宝在喝 每天一袋 我都急死了
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