哪些食物提高宝宝抵抗力[爱心]】宝宝的免疫力比成年人低,季节的变化,饮食不当都能降低宝宝的免疫力,宝宝得病最揪心的就是父母,让我们了解提高免疫力的食物吧: [1][玫瑰]胡萝卜, 宝宝的成长需要胡萝卜素,胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受到感染,而且还可以保护视力,缺乏胡萝卜素会使宝宝患呼吸道疾病,家长做菜时要经常放些胡萝卜,但是胡萝卜一定要弄的软烂才能让宝宝吸收。 [2][玫瑰]番茄:含有多种抗氧化因子,如维生素c 番茄红素 维生素A ,不仅可以保护视力,也可以提高宝宝的抗病能力,减少呼吸道感染的发病率,当皮肤让紫外线晒伤时就要多吃番茄,可以帮助修复皮肤组织,番茄酸甜可口,生吃烧菜都好吃,是宝宝喜欢的蔬菜。 [3]水[玫瑰],是宝宝重要的食物,宝宝比成人更需要补充水分,假如宝宝的水分充沛,新陈代谢就好,那么免疫力自然就提高了,所以家长们要给宝宝勤喂水。 [4][玫瑰]苹果的营养价值很高,它可以促进消化吸收,促进排便,还可治疗轻度便秘,含有的锌元素可增加宝宝抵抗力,苹果是宝宝喜欢的水果,对于小一点的宝宝可以用苹果煮水喝。 [5][玫瑰]酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶的更容易消化吸收,可促进食欲,预防便秘,促进肠道有益菌的形成,常喝酸牛奶可以增强免疫力,治疗消化不良等病症,但是一岁以内宝宝是不能喝酸牛奶的,可以服用益生菌,对肠胃也不错哦。
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