喂养宝宝的易犯错误

每个妈咪都想把宝宝喂得壮壮的，可并不那么轻松简单，这其中蕴含着很多科学道理。有时，妈咪稍不留意便会犯错，影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中经常容易犯的错，一定要留心! 　第1错：认为糖对宝宝有百害而无一利 小溪溪的妈咪从不让她吃糖类零食，生怕小溪溪牙齿坏掉。再说，吃糖也会影响食欲，还容易长成小胖墩，并损害听力。总之，妈咪认为宝宝吃糖有百害而无一利。 犯错真相： 研究发现，糖对儿童的生长发育不是有百害而无一利，恰当吃糖反会对身体有益，如洗热水澡前吃一点糖果，可防止头晕或虚脱;活动量大时，半小时前适量吃些糖可补充能量，保持精力充沛，身体灵活;饥饿疲劳时吃糖，会迅速纠正低血糖症状;餐前2小时吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育。 　科学的做法： 可为宝宝选择一些含糖零食，如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品。它们既可满足宝宝喜爱甜食的嗜好，又能补充热量，还可得到身体所需的其他营养素。 　第2错：从不让宝宝吃零食 小巍巍的妈咪很少让他吃零食，她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为，零食会抢占宝宝的胃，影响身体摄取别的营养。 　犯错真相： 专家指出，儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。 　科学的做法： 爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。 　第3错：常常以甜饮料给宝宝解渴 小安安和很多的宝宝一样，不爱喝白水，妈咪一给他就推开，就爱喝酸酸甜甜的饮料。妈咪心想，反正饮料也是白水做的，一样能补充水分。于是，便买来好多各种酸甜的饮料放在家里。只要小安安一渴，妈咪就给他喝。 　犯错真相： 营养学家指出，饮料固然是用水为原料制成的，但它绝不能代替白开水解渴。因为，这些酸酸甜甜的饮料中往往含有甜味剂、色素和香精，而宝宝需要的真正营养却很少。这样，宝宝喝了非但不解渴，反而易有饱腹感，影响正常进食。 科学的做法： 宝宝最好的解渴饮料莫过于白开水。为了增加口味吸引宝宝，可在白开水里兑一些纯正果汁。 　第4错：维生素a补充得越多越好 小枫枫经常感冒发烧，抵抗力很弱。经过医生多次检查，最终找出了原因。原来，小枫枫体内缺乏维生素a。妈咪心想，既然维生素a这么重要，那就给小枫枫多补充一些。 　犯错真相： 虽然维生素a是人体必需营养素，但它是一种脂溶性维生素，过多服用会在体内蓄积，引起中毒。婴儿每天服用5-10万国际单位维生素a时，在半年内就可能发生骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。 　科学的做法： 服用维生素a一定要按医生的指导正确服用。补充va最安全的方法，是尽量母乳喂养、按月龄添加辅食，并注意在饮食中提供富含维生素a的食物。