维生素C具有维持人体正常生理功能、促进健康、增强机体抵抗力的作用。蔬菜和水果是富含维生素C的主要食品,已为人们所熟知。经常见到父母因宝宝不爱吃蔬菜、水果,而以果味维C代替,加之果味维C的味道好,有的小儿一连吃上四五片的事常有。这样做是不好的。 蔬菜、水果中的天然维生素C是以两种物质即维生素C与维生素P组成的状态而存在的。在人体中,维生素P起着协助维生素C发挥效力的作用,而人工合成的维生素C是纯药物制剂,效果远不如天然的。 服用维生素C药片往往剂量偏大。如果长期服用,可能在体内生成大量草酸,成为肾脏草酸盐结石的潜在危险。 摘自夏颖丽《不可不知的365个育儿常识》
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