本人芬,89年,第一个是男孩,已经1岁7个月。二胎但愿是个小公主,现在在家待产,同时在家经营自己的小生意。
二胎预产期:9月13号,今天已经9月5号,可是娃娃一点动静都没有,估计又要跟第一胎一样,推迟个10多天才肯出来。不管了,慢慢等,瓜熟落地。
9月3号,10个月的肚子是不是有点小,反正我不说,别人是不会知道我是快生的,大部分人都以为我是6个月左右,更奇葩的是,有时候我上地铁,人家不会让位,因为看不出是孕妇。/(ㄒoㄒ)/~~
对了,我先贴出来月子餐,给每位待产妈妈参考,头胎可能因为没吃好,老是掉发,希望二胎好好养,能有所改善。月子期间千万少抱小孩,喂奶抱抱。
第一周食谱如下(以供参考)
汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。
第二阶段(第二周)补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主。第二周食谱如下(以供参考)
汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。
粥:各种米粥(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪腰粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三小时,党参提前切片)、当归乌鸡粥、豆苗猪肾粥、草菇鱼片粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥(安神)。
第三、四阶段(第三、四周)以理气补血为主,由小补到大补的过程。
第三、四周食谱如下(以供参考)
汤:乌鸡当归党参汤、香菇鸽子汤、当归墨鱼汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。
粥:各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、芝麻牛骨髓粥、当归乌鸡粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。
记得照着吃,绝对对身体恢复有好处。。。
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