情感在我们的生命中无处不在。 如果我们切断与情感的连接,只活在头脑里; 又或者去压抑它们的表达…… 深远持久的压抑,最终作用我们自身,健康、生活、工作问题接踵而来! 心灵将失去平衡与和谐,生命将变得不完整! 启动舞蹈之旅, 重新连接情绪,连接思想与灵魂, 将我们的生命重新带回联结感、和谐感、生命活力与创造力。 在这个工作坊里, 我们将会对情感的波动感到好奇和着迷......  ▏恐惧 ▏ 提醒我们身处危险中以保护我们。我们需要去聆听我们恐惧的信号,学习保护自己,并建立边界,否则我们的生活将一直处在焦躁中。 ▏愤怒 ▏ 愤怒是一个真实的反应以保护我们自己,使我们挺胸站立并清晰界限。经验愤怒可以学习到如何建设性的运用它。如果我们假装没有愤怒,它会带我们去经验刺激,怨恨,嫉妒甚至更多。如果我们带着觉知去经验愤怒,就能与一个巨大的能量资源相联结,支持我们变得清晰,实现我们的目标和意图。 ▏悲伤 ▏ 悲伤对我们有纾缓作用,如果我们压抑悲伤,它会令我们抑郁,给生活染上悲伤的气息,使我们变得麻木,失去生命能量和灵感。 ▏喜乐 ▏ 喜乐使我们兴奋,让我们开心,有驱动力。当我们处于平衡与和谐,并在一段良好的健康关系中,真实的喜乐就会出现。 ▏慈悲 ▏ 慈悲联结彼此。如果没有慈悲,我们将感觉到孤立,冷漠和麻木。当我们完整所有的感受,并为其他人所开放时,我们就能经验慈悲。慈悲不是怜悯或多愁善感。它不仅注重提高人的现状,所有之上的,是持续支持他(她)。  【
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