孕育养娃神器
食补有什么哪些
但是食物里含钙量少，1-4岁每天需要400毫克的钙
含钙的食物有：奶酪、南豆腐、海参、芝麻酱、西瓜子、芹菜、大豆、海米、紫菜、金针菇、炒南瓜子、花生仁、北豆腐 、海带、熟鱼干、木耳、虾皮、燕麦片、小白菜、油菜、茴香、香菜等。
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