水果

柑橘 柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸，不仅营养丰富，而且还可理气健脾、化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。可是，柑橘不是吃得越多越好，如果吃得过多，就会使体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。